Voimaharjoittelu
Onko tavoitteenasi saada isommat lihakset tai kovempi penkkipunnerrustulos? Ehkä kaipaat vaihtelua perinteiseen treeniisi tai levytangostasi loppuvat painot kesken?
Ei hätää, sillä Hobbyboxista löydät kaikki voimaharjoitteluun tarvittava välineet, olitpa sitten aloittelija tai ammattilainen.
Monipuoliseen lihasvoiman kehittämiseen auttavat muun muassa levy- ja käsipainot, kahvakuulat ja jumppakuminauhat sekä monet innovatiivisemmat välineet kuten voimahihna, sormipuristin ja voimistelurenkaat.
Kun välineet ovat kunnossa, voimaharjoittelu sujuu kuin tanssi ja tulokset ovat taattuja.
Tilatessasi yli 30€ saat tuotteisiin ilmaisen toimituksen!
-
-49 €18.5 astiVaraston
muutto
aleFit'n Shape Punttisarja 50kg 149,00 €99,90 €- Laadukas painonnostosarja!
- Sisältää 10kg tangon ja 40kg levypainoja
- Tanko: n. 170cm
-
-40 €18.5 astiVaraston
muutto
aleEco Body Pump Setti 20kg 99,90 €59,90 €- Laadukas pumppisetti
- Setti sisältää 2,5 kg levytangon sekä levypainot 2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg sekä 2 x 5 kg
- Tangon mitat: 1300 x 25 mm
-
-20 €18.5 astiVaraston
muutto
aleFit'n Shape Käsipaino 15kg, säädettävä 59,90 €39,90 €- Säädettävät painot
- Hyvä hinta-laatu suhde
- Tutustu ja tilaa!
-
-49 €18.5 astiVaraston
muutto
aleFit'n Shape Käsipainot 20kg, rautalevyt 129,00 €79,90 €- Kestävät käsipainot
- Salkussa rautalevyt: 4 x 1,25 kg ja 4 x 2,5 kg
- 2 x tanko (30 x 350 mm) ja 4 x kierrelukko
-
Eco Body Leuanvetotanko, premium29,90 €
- Krominen leuanvetotanko
- Suosituin mallimme
- Sopii kaikkiin ovenkarmeihin
-
Eco Body Aerobic Steppilauta49,90 €
- Kestävä ja tukeva
- Ryhmäliikuntaan sekä kotikäyttöön
- Korkeus säädettävissä
-
-5 €18.5 astiVaraston
muutto
aleEco Body Voimistelurenkaat 39,90 €34,90 €- Treenaa ulkona tai sisällä
- Jo yli 1000 tyytyväistä käyttäjää
- Lapsille ja aikuisille
-
-100 €18.5 astiVaraston
muutto
aleCore Painosetti 50kg 299,00 €199,00 €- Mukana kätevä säilytyslaatikko
- Pitkä tanko + 2 kpl käsipainotankoja
- Väri: Harmaa
-
Eco Body Vatsarulla Voimapyörä29,90 €
- Helppokäyttöinen ja tehokas
- Keskivartaloharjoituksiin
- Vatsalihastreeneihin
-
-20 €18.5 astiVaraston
muutto
aleEco Body Voimahihna 49,90 €29,90 €- Kehonpainoharjoitteluun
- Kehittää liikkuvutta ja voimaa
- Kulkee kevyesti mukana
-
-10 €18.5 astiVaraston
muutto
aleEco Body Power Arms käsivarsien vahvistaja 39,90 €29,90 €- Monipuoliseen käsitreeniin
- Tutustu ja tilaa!
-
-20 €18.5 astiVaraston
muutto
aleIron Body Punnerrusvastus 39,90 €19,90 €- Lisätehoa punnerruksiin
- Selkäosa pehmustettu
- Helppo säilyttää
-
Eco Body Nilkkapainot 2x 0,5kg9,90 €
- Tehosta harjoitteita lisäpainoilla
- Miellyttävät käyttää
- #ecobody
-
Eco Body Nilkkapainot 2x 2kg29,90 €
- Tehosta harjoitteita lisäpainoilla
- Miellyttävät käyttää
- #ecobody
-
-99 €18.5 astiVaraston
muutto
aleEco Body Abdomen Exerciser+ Vatsalihaslaite 199,00 €99,90 €- Tehokas ja moderni vatsalihaslaite
- Integroitu harjoitustietokone
- Ilmainen toimitus
-
Eco Body Sormipuristin, säädettävä29,90 €
- Säädettävä vastus
- Käsivarren lihasten treenaamiseen
- #ecobody
-
-20 €18.5 astiVaraston
muutto
aleEco Body Joogarengas 69,90 €49,90 €- Uusi maailmalla mainetta niittänyt apuväline joogaajille
- Kehonhallintaan
- Ilmainen toimitus
-
Eco Body Nilkkapainot 2x 1kg19,90 €
- Tehosta harjoitteita lisäpainoilla
- Miellyttävät käyttää
- #ecobody
Voimaharjoittelu
Hyvä lihaskunto edistää terveyttä, toimintakykyä, aineenvaihduntaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Se suojaa meitä vaaratilanteissa ja auttaa jaksamaan arjessa sekä auttaa ylläpitämän motoriikkaa ja tasapainoa. Asiantuntijat suosittelevat lihasvoima kehittävää harjoittelua vähintään kaksi kertaa viikossa.
Jokainen voi kehittää lihasvoimaansa itselleen parhaiten sopivalla tavalla. Harjoittelussa voi keskittyä lihasten, maksimivoiman, kestävyyden tai nopeusvoiman kehittämiseen ja oman harjoittelun voi jaotella lihasryhmittäin 1- jakoisesta aina 5-jakoiseen treeniohjelmaan saakka. Treeniohjelmassa on myös tärkeä olla vaihtelua: välillä treenataan rankemmin, välillä kevyemmin, ja omaan harjoitusohjelmaan sisältyviä liikkeitä kannattaa vaihdella säännöllisesti. Kuitenkin kaikkein tärkeintä on se, että harjoittelee itselleen mieluisella tavalla.
Voimaharjoittelussa pätevät samat säännöt, kuin kaikessa muussakin urheilussa: oikea tekniikka kannattaa ottaa haltuun heti alussa, jotta tuloksia syntyy ja vältytään loukkaantumisilta. Verryttele ennen harjoitusta, tee kaikki liikkeet rauhassa ja hallitusti ja venyttele treenin jälkeen. Harjoittelun lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota myös riittävään lepoon ja syömiseen.