Black Fridayn varaslähtö! Alkuviikon tarjoukset voimassa . Ilmainen toimitus yli 30€ tilauksiin!* 
0€ toimitus yli 30€ tilauksiin
14 pv:n palautusoikeus 
Nopea asiakaspalveluVoimaharjoittelu
Onko tavoitteenasi saada isommat lihakset tai kovempi penkkipunnerrustulos? Ehkä kaipaat vaihtelua perinteiseen treeniisi tai levytangostasi loppuvat painot kesken?
Ei hätää, sillä Hobbyboxista löydät kaikki voimaharjoitteluun tarvittava välineet, olitpa sitten aloittelija tai ammattilainen.
Monipuoliseen lihasvoiman kehittämiseen auttavat muun muassa levy- ja käsipainot, kahvakuulat ja jumppakuminauhat sekä monet innovatiivisemmat välineet kuten voimahihna, sormipuristin ja voimistelurenkaat.
Kun välineet ovat kunnossa, voimaharjoittelu sujuu kuin tanssi ja tulokset ovat taattuja.
Tilatessasi yli 30€ saat tuotteisiin ilmaisen toimituksen!
Voimaharjoittelu
Hyvä lihaskunto edistää terveyttä, toimintakykyä, aineenvaihduntaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Se suojaa meitä vaaratilanteissa ja auttaa jaksamaan arjessa sekä auttaa ylläpitämän motoriikkaa ja tasapainoa. Asiantuntijat suosittelevat lihasvoima kehittävää harjoittelua vähintään kaksi kertaa viikossa.
Jokainen voi kehittää lihasvoimaansa itselleen parhaiten sopivalla tavalla. Harjoittelussa voi keskittyä lihasten, maksimivoiman, kestävyyden tai nopeusvoiman kehittämiseen ja oman harjoittelun voi jaotella lihasryhmittäin 1- jakoisesta aina 5-jakoiseen treeniohjelmaan saakka. Treeniohjelmassa on myös tärkeä olla vaihtelua: välillä treenataan rankemmin, välillä kevyemmin, ja omaan harjoitusohjelmaan sisältyviä liikkeitä kannattaa vaihdella säännöllisesti. Kuitenkin kaikkein tärkeintä on se, että harjoittelee itselleen mieluisella tavalla.
Voimaharjoittelussa pätevät samat säännöt, kuin kaikessa muussakin urheilussa: oikea tekniikka kannattaa ottaa haltuun heti alussa, jotta tuloksia syntyy ja vältytään loukkaantumisilta. Verryttele ennen harjoitusta, tee kaikki liikkeet rauhassa ja hallitusti ja venyttele treenin jälkeen. Harjoittelun lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota myös riittävään lepoon ja syömiseen.
