Voimaharjoittelu
-
-65 €21.4. astiMega
kevätaleEco Body Pump Setti 20kg34,90 €99,90 €- Laadukas pumppisetti
- Setti sisältää 2,5 kg levytangon sekä levypainot 2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg sekä 2 x 5 kg
- Tangon mitat: 1300 x 25 mm
-
-79 €21.4. astiMega
kevätaleFit'n Shape Käsipainot 20kg, rautalevyt49,90 €129,00 €- Säädettävä käsipainosarja tehokkaaseen kuntoharjoitteluun
- Materiaali: Rauta, teräs. Paino yhteensä 20 kg
- Setti sisältää painolevyt 4x 2,5kg ja 4x 1,25kg, 2x tanko 2 kg ja lukot 4x 0,25 kg
-
-99 €21.4. astiMega
kevätaleFit'n Shape Punttisarja 50kg99,90 €199,00 €- Täydellinen setti kotikuntoilijalle sekä ryhmäliikuntaan
- Yhteispaino 50 kg: Tanko 10 kg, 4x2,5kg, 2x5kg, 2x10kg levypainot
- Tangon pituus 170 cm
-
-110 €21.4. astiMega
kevätaleCore Painosetti 50kg189,00 €299,00 €- Kattava ja monipuolinen kokonaisuus kotiharjoitteluun
- Yhteispaino 50 kg: Tanko 10 kg, 4x5kg, 4x2,5kg, 8x1,25kg levypainot
- Tangon pituus 150 cm ja käsipainotangot 34 cm
-
-20 €21.4. astiMega
kevätaleEco Body Aerobic Steppilauta49,90 €69,90 €- Kestävä ja tukeva
- Ryhmäliikuntaan sekä kotikäyttöön
- Korkeus säädettävissä
-
-20 €21.4. astiMega
kevätaleEco Body Leuanvetotanko, premium29,90 €49,90 €- Krominen leuanvetotanko
- Suosituin mallimme
- Sopii kaikkiin ovenkarmeihin
-
-30 €21.4. astiMega
kevätaleFit'n'Shape Hauistanko, kierrelukoilla29,90 €59,90 €- Kestävä ja turvallinen hauistanko aktiiviselle treenaajalle
- Tangon pituus 120 cm ja paino 8kg
- Maksimikuorma 120 kg
-
-10 €21.4. astiMega
kevätaleEco Body Nilkkapainot 2x 2kg19,90 €29,90 €- Tehosta harjoitteita lisäpainoilla
- Miellyttävät käyttää
- #ecobody
-
-30 €21.4. astiMega
kevätaleFit'n Shape Käsipaino 15kg, säädettävä39,90 €69,90 €- Laadukkaat ja edulliset käsipainot kotitreenajalle
- Materiaali: PE-muovilla päällystetty teräs. Paino yhteensä 15kg
- Setti sisältää painolevyt 4x 3kg ja 2x 1kg ja 1x tanko 1kg
-
-5 €21.4. astiMega
kevätaleEco Body Nilkkapainot 2x 1kg14,90 €19,90 €- Tehosta harjoitteita lisäpainoilla
- Miellyttävät käyttää
- #ecobody
-
-25 €21.4. astiMega
kevätaleIron Body Punnerrusvastus14,90 €39,90 €- Lisätehoa punnerruksiin
- Selkäosa pehmustettu
- Helppo säilyttää
-
-15 €21.4. astiMega
kevätaleEco Body Power Arms käsivarsien vahvistaja24,90 €39,90 €- Monipuoliseen käsitreeniin
- Tutustu ja tilaa!
-
Eco Body Nilkkapainot 2x 0,5kg9,90 €
- Tehosta harjoitteita lisäpainoilla
- Miellyttävät käyttää
- #ecobody
-
-25 €21.4. astiMega
kevätaleEco Body Voimistelurenkaat24,90 €49,90 €- Treenaa ulkona tai sisällä
- Jo yli 1000 tyytyväistä käyttäjää
- Lapsille ja aikuisille
-
-30 €21.4. astiMega
kevätaleEco Body Voimahihna19,90 €49,90 €- Kehonpainoharjoitteluun
- Kehittää liikkuvutta ja voimaa
- Kulkee kevyesti mukana
-
-10 €21.4. astiMega
kevätaleEco Body Sormipuristin, säädettävä19,90 €29,90 €- Säädettävä vastus
- Käsivarren lihasten treenaamiseen
- #ecobody
-
-15 €21.4. astiMega
kevätaleEco Body Vatsarulla Voimapyörä24,90 €39,90 €- Helppokäyttöinen ja tehokas
- Keskivartaloharjoituksiin
- Vatsalihastreeneihin
-
-50 €21.4. astiMega
kevätaleEco Body Joogarengas19,90 €69,90 €- Uusi maailmalla mainetta niittänyt apuväline joogaajille
- Kehonhallintaan
- Ilmainen toimitus
Onko tavoitteenasi saada isommat lihakset tai kovempi penkkipunnerrustulos? Ehkä kaipaat vaihtelua perinteiseen treeniisi tai levytangostasi loppuvat painot kesken?
Ei hätää, sillä Hobbyboxista löydät kaikki voimaharjoitteluun tarvittava välineet, olitpa sitten aloittelija tai ammattilainen.
Monipuoliseen lihasvoiman kehittämiseen auttavat muun muassa levy- ja käsipainot, kahvakuulat ja jumppakuminauhat sekä monet innovatiivisemmat välineet kuten voimahihna, sormipuristin ja voimistelurenkaat.
Kun välineet ovat kunnossa, voimaharjoittelu sujuu kuin tanssi ja tulokset ovat taattuja.
Tilatessasi yli 30€ saat tuotteisiin ilmaisen toimituksen!
Voimaharjoittelu
Hyvä lihaskunto edistää terveyttä, toimintakykyä, aineenvaihduntaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Se suojaa meitä vaaratilanteissa ja auttaa jaksamaan arjessa sekä auttaa ylläpitämän motoriikkaa ja tasapainoa. Asiantuntijat suosittelevat lihasvoima kehittävää harjoittelua vähintään kaksi kertaa viikossa.
Jokainen voi kehittää lihasvoimaansa itselleen parhaiten sopivalla tavalla. Harjoittelussa voi keskittyä lihasten, maksimivoiman, kestävyyden tai nopeusvoiman kehittämiseen ja oman harjoittelun voi jaotella lihasryhmittäin 1- jakoisesta aina 5-jakoiseen treeniohjelmaan saakka. Treeniohjelmassa on myös tärkeä olla vaihtelua: välillä treenataan rankemmin, välillä kevyemmin, ja omaan harjoitusohjelmaan sisältyviä liikkeitä kannattaa vaihdella säännöllisesti. Kuitenkin kaikkein tärkeintä on se, että harjoittelee itselleen mieluisella tavalla.
Voimaharjoittelussa pätevät samat säännöt, kuin kaikessa muussakin urheilussa: oikea tekniikka kannattaa ottaa haltuun heti alussa, jotta tuloksia syntyy ja vältytään loukkaantumisilta. Verryttele ennen harjoitusta, tee kaikki liikkeet rauhassa ja hallitusti ja venyttele treenin jälkeen. Harjoittelun lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota myös riittävään lepoon ja syömiseen.