Painot

27 tuotetta

  1. Core 2x Säädettävä käsipaino, 50kg
    Core 2x Säädettävä käsipaino, 50kg
    Core 2x Säädettävä käsipaino, 50kg
    -180 €
    5.10 asti
    Varaston
    Muutto
    ale
    Core 2x Säädettävä käsipaino, 50kg 559,80 €
    379,00 €
    • 2x25kg maksimipaino
    • 5-portainen säätö, säätöväli 5–25 kg
    • Sopii monipuoliseen harjoitteluun
  2. Core Säädettävä käsipaino 25kg
    Core Säädettävä käsipaino 25kg
    Core Säädettävä käsipaino 25kg
    -100 €
    5.10 asti
    Varaston
    Muutto
    ale
    Core Säädettävä käsipaino 25kg 299,00 €
    199,00 €
    • 25 kg maksimipaino
    • 5-portainen säätö, säätöväli 5–25 kg
    • Sopii monipuoliseen harjoitteluun
  3. Fit'n Shape 2 x säädettävä käsipaino, 30kg
    Fit'n Shape 2 x säädettävä käsipaino, 30kg
    Fit'n Shape 2 x säädettävä käsipaino, 30kg
    -69 €
    5.10 asti
    Varaston
    Muutto
    ale
    Fit'n Shape 2 x säädettävä käsipaino, 30kg 139,80 €
    69,90 €
    • 2 x 15 kg käsipainosetti
    • Säätövara 2-15kg
    • Ilmainen toimitus
  4. Fit'n Shape Vinyyli levypainot (2x2.5-15kg) 30mm
    Fit'n Shape Vinyyli levypainot (2x2.5-15kg) 30mm
    Fit'n Shape Vinyyli levypainot (2x2.5-15kg) 30mm
    9,90 €
    • Vinyylipäällysteiset
    • Sopii 30mm tankoihin
    • 2 x 15kg asti
  5. Fit'n Shape Punttisarja 50kg
    Fit'n Shape Punttisarja 50kg
    Fit'n Shape Punttisarja 50kg
    -70 €
    5.10 asti
    Varaston
    Muutto
    ale
    Fit'n Shape Punttisarja 50kg 199,00 €
    129,00 €
    • Laadukas painonnostosarja!
    • Sisältää 10kg tangon ja 40kg levypainoja
    • Tanko: n. 170cm
  6. Levypainot, rauta (2x2.5-15kg) 50mm
    Levypainot, rauta (2x2.5-15kg) 50mm
    Levypainot, rauta (2x2.5-15kg) 50mm
    19,90 €
    • Sopii 50mm tankoihin
    • Rautaa
    • 2 x 15kg asti
  7. Fit'n Shape Kahvakuula (4-40kg)
    Fit'n Shape Kahvakuula (4-40kg)
    Fit'n Shape Kahvakuula (4-40kg)
    19,90 €
    • Valurautakuula kovaan treeniin
    • Paino kohokuviona ja maalatulla pinnalla
    • Kumipohja suojaa lattiaa
  8. Fit'n Shape Käsipaino 15kg, säädettävä
    Fit'n Shape Käsipaino 15kg, säädettävä
    Fit'n Shape Käsipaino 15kg, säädettävä
    -30 €
    5.10 asti
    Varaston
    Muutto
    ale
    Fit'n Shape Käsipaino 15kg, säädettävä 69,90 €
    39,90 €
    • Säädettävät painot
    • Hyvä hinta-laatu suhde
    • Tutustu ja tilaa!
  9. Levypainot, rauta (2x2.5-15kg) 30mm
    Levypainot, rauta (2x2.5-15kg) 30mm
    Levypainot, rauta (2x2.5-15kg) 30mm
    19,90 €
    • Sopii 30mm tankoihin
    • Rautaa
    • 2 x 15kg asti
  10. Fit'n Shape Hauistanko, kierrelukoilla
    Fit'n Shape Hauistanko, kierrelukoilla
    Fit'n Shape Hauistanko, kierrelukoilla
    -10 €
    5.10 asti
    Varaston
    Muutto
    ale
    Fit'n Shape Hauistanko, kierrelukoilla 59,90 €
    49,90 €
    • Kierrelukot
    • Tangon paino 8kg
    • Paksuus 30mm
  11. Fit'n Shape Käsipainot 20kg, rautalevyt
    Fit'n Shape Käsipainot 20kg, rautalevyt
    Fit'n Shape Käsipainot 20kg, rautalevyt
    -49 €
    5.10 asti
    Varaston
    Muutto
    ale
    Fit'n Shape Käsipainot 20kg, rautalevyt 129,00 €
    79,90 €
    • Kestävät käsipainot
    • Salkussa rautalevyt: 4 x 1,25 kg ja 4 x 2,5 kg
    • 2 x tanko (30 x 350 mm) ja 4 x kierrelukko
  12. Eco Body Pump Setti 20kg
    Eco Body Pump Setti 20kg
    Eco Body Pump Setti 20kg
    -40 €
    5.10 asti
    Varaston
    Muutto
    ale
    Eco Body Pump Setti 20kg 99,90 €
    59,90 €
    • Laadukas pumppisetti
    • Setti sisältää 2,5 kg levytangon sekä levypainot 2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg sekä 2 x 5 kg
    • Tangon mitat: 1300 x 25 mm
  13. Eco Body Kahvakuula, ergo (4-12kg)
    Eco Body Kahvakuula, ergo (4-12kg)
    Eco Body Kahvakuula, ergo (4-12kg)
    19,90 €
    • Monipuoliseen harjoitteluun
    • Tyylikäs ja ergonominen muotoilu
    • #Ecobody
  14. Core Painosetti 50kg
    Core Painosetti 50kg
    Core Painosetti 50kg
    -100 €
    5.10 asti
    Varaston
    Muutto
    ale
    Core Painosetti 50kg 299,00 €
    199,00 €
    • Mukana kätevä säilytyslaatikko
    • Pitkä tanko + 2 kpl käsipainotankoja
    • Väri: Harmaa
  15. Fit'n Shape Olympia levytanko 20kg
    Fit'n Shape Olympia levytanko 20kg
    Fit'n Shape Olympia levytanko 20kg
    -30 €
    5.10 asti
    Varaston
    Muutto
    ale
    Fit'n Shape Olympia levytanko 20kg 149,00 €
    119,00 €
    • Paino: 20kg
    • Maksimikuorma 150kg
    • Ilmainen toimitus
  16. Eco Body käsipainot, 2 kappaletta (1-5kg)
    Eco Body käsipainot, 2 kappaletta (1-5kg)
    Eco Body käsipainot, 2 kappaletta (1-5kg)
    9,90 €
    • Kilot kohdallaan
    • Miellyttävät käyttää
    • #EcoBody
  17. Eco Body Vetoremmit
    Eco Body Vetoremmit
    Eco Body Vetoremmit
    29,90 €
    • Otteen varmistamiseen
    • Tarrakiinnitys
    • Kämmenpehmuste
  18. Fit`n Shape Levytankosarja Olympia 85 kg
    Fit`n Shape Levytankosarja Olympia 85 kg
    Fit`n Shape Levytankosarja Olympia 85 kg
    -59 €
    5.10 asti
    Varaston
    Muutto
    ale
    Fit`n Shape Levytankosarja Olympia 85 kg 358,60 €
    299,00 €
    • Kotitreenaajan levytankosarja
    • Yhteispaino 85 kg = tanko 20 kg, 2x15, 2x10, 2x5, 2x2,5 kg rautalevyt
    • Levyjen reiän halkaisija 50mm ja tangon pituus 220 cm
  19. Eco Body Kahvakuula (2.5-7.5kg)
    Eco Body Kahvakuula (2.5-7.5kg)
    Eco Body Kahvakuula (2.5-7.5kg)
    9,90 €
    • Tyylikäs muotoilu
    • Hinta-laatusuhde
    • Monipuoliset harjoitteet
  20. Core Levytankosarja Pump Setti 20kg
    Core Levytankosarja Pump Setti 20kg
    Core Levytankosarja Pump Setti 20kg
    -69 €
    5.10 asti
    Varaston
    Muutto
    ale
    Core Levytankosarja Pump Setti 20kg 149,00 €
    79,90 €
    • Laadukas pumppisetti
    • Setti sisältää 2 kg levytangon sekä levypainot 2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg sekä 2 x 5 kg + 2 x lukot 0,5kg
    • Tangon mitat: 1400 x 30 mm
  21. Säädettävä käsipaino GYMSPORT ADVANCE BLACK 2 x 6kg painot
    Säädettävä käsipaino GYMSPORT ADVANCE BLACK 2 x 6kg painot
    Säädettävä käsipaino GYMSPORT ADVANCE BLACK 2 x 6kg painot
    229,00 €
    • ‌Pakkaus sisältää 2 kpl 6kg käsipainoja
    • Säätö 1,1–6kg
    • Mitat 37,7 x 30,5 x 13,2 cm
  22. Core Levytankosarja Bumper 120 kg
    Core Levytankosarja Bumper 120 kg
    Core Levytankosarja Bumper 120 kg
    -39 €
    5.10 asti
    Varaston
    Muutto
    ale
    Core Levytankosarja Bumper 120 kg 738,60 €
    699,00 €
    • Huippu laadukas levytankosarja
    • Yhteispaino 120 kg = tanko 20 kg, 2x20, 2x15, 2x10 ja 2x5 kg bumper levypainot
    • Levyjen halkaisija 450 mm ja reiän halkaisija 50mm
  23. Core Levypainot Bumper (5-25kg), pari
    Core Levypainot Bumper (5-25kg), pari
    Core Levypainot Bumper (5-25kg), pari
    Core Levypainot Bumper (5-25kg), pari
    49,90 €
    • Kaksi kappaletta laadukkaita Bumper-levypainoja
    • Levyn halkaisija 450 mm, sopiva 50 mm tankoihin
    • Levyjen painovaihtoehdot: 5, 10, 15, 20 ja 25 kg
  24. Core Käsipainot Hex (2-50kg), pari
    Core Käsipainot Hex (2-50kg), pari
    Core Käsipainot Hex (2-50kg), pari
    17,90 €
    • 2 kpl laadukkaita käsipainoja, kumitettua valurautaa
    • Kuusikulmainen muoto
    • Painot: 2, 4, 6, 8, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45 ja 50 kg
  25. Core Painonnostotanko Olympia 20kg
    Core Painonnostotanko Olympia 20kg
    Core Painonnostotanko Olympia 20kg
    Core Painonnostotanko Olympia 20kg
    349,00 €
    • Laadukkaasta terässeoksesta valmistettu painonnostotanko
    • Valmistettu IPF:n standardien mukaisesti
    • Tangon pituus 220 cm ja maksimikuormitus 680 kg
  26. Core Levypaino Bumper (5-25kg)
    Core Levypaino Bumper (5-25kg)
    Core Levypaino Bumper (5-25kg)
    29,90 €
    • Laadukas Bumper-levypaino 50 mm -tankoihin
    • Levyn halkaisija 450 mm
    • Levyjen painovaihtoehdot: 5, 10, 15, 20 ja 25 kg
  27. Core Käsipaino Hex (2-50kg)
    Core Käsipaino Hex (2-50kg)
    Core Käsipaino Hex (2-50kg)
    9,90 €
    • Laadukas käsipaino, kumitettua valurautaa
    • Kuusikulmainen muoto
    • Painot: 2, 4, 6, 8, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45 ja 50 kg

27 tuotetta

Usein kysyttyjä kysymyksiä painoista

Minkä painoiset käsipainot kannattaa valita?

Käsipainojen valinnassa olennaista on minkälaiseen käyttötarkoitukseen ja harjoitteluun olet hankkimassa käsipainot. Lisäksi oma tausta ja tottumukset tulee ottaa huomioon, sillä sopivien painojen löytäminen on hyvin yksilöllistä.

Yleinen ohje on, että painojen tulisi olla sellaiset, että jaksat juuri ja juuri tehdä niillä 10–15 toistoa haluamaasi liikettä. Voimaharjoittelun vasta aloittelevalle naiselle voivat sopia käsilihasten treenaamiseen 2–5 kilogramman käsipainot ja penkkipunnerrukseen noin 4–8 kilogrammaiset painot. Kyykkyihin ja maastavetoihin voi käyttää esimerkiksi 10, 15 tai 20 kilon painoja molemmissa käsissä. Voimaharjoittelun aloittavalle miehelle soveltuvat hyvin hiukan isommat painot – miehillä lihasmassaa on yleensä valmiiksi hiukan enemmän, joten edeltäviin painomääriin miesten kohdalla voi lisätä noin +5 kg.

Käsipainoja on sekä kiinteitä että säädettäviä. Säädettävien käsipainojen hyöty on, että voit muuttaa niiden painoa juuri itsellesi sopivaksi eikä sinun tarvitse luottaa vain yhteen tiettyyn painoon tai hankkia useampia eripainoisia käsipainoja. Juuri tämän vuoksi säädettävät käsipainot ovatkin varma ja turvallinen valinta. Lihasmassan kasvaessa siirtyminen isompiin painomääriin käy kätevästi säädettävillä käsipainoilla.

Kuinka valitsen sopivan painoisen kahvakuulan itselleni?

Kahvakuula on erittäin monipuolinen ja koko vartaloa aktivoiva kuntoiluväline. Käsipainoihin verrattuna kahvakuulaliikkeissä käytetäänkin usein kokonaisvaltaisesti monia eri lihaksia. Tämän vuoksi kahvakuula kannattaa olla painavampi kuin mitä esimerkiksi hauiskääntöön käyttämäsi käsipaino olisi.

Kahvakuulaharjoittelun aloittelevalle naiselle sopiva paino kahvakuulalle on yleensä noin 6–8 kilogrammaa ja miehelle noin 12 kilogrammaa. Jos olet kuitenkin kohtalaisessa kunnossa ja jaksat rasitusta hiukan paremmin, voi kahvakuulan painoksi valita 8–12 kiloa tai 16–20 kiloa. Tästä isommat kahvakuulat ovat tarkoitettu erittäin hyvässä fyysisessä kunnossa oleville ja kokeneet treenaajat voivat käyttää yli 20- tai 30-kiloisia kahvakuulia.

Minkälaiseen treeniin levytanko sopii?

Levytanko on erinomainen voimaharjoitteluväline, joka mahdollistaa isompien painomäärien nostamisen turvallisesti ja tehokkaasti. Levytangossa paino jakautuu tasaisesti tangolle ja liikeratojen hallinta on täten parempaa kuin esimerkiksi käsipainojen kanssa. Vapaat painot ja levytangot ovat suosittuja kuntosaleilla, sillä ne eivät ole yhtä rajoittavia kuin laitteet, ja tämän vuoksi ovat hyviä tehokkaan treenin saavuttamiseen.

Yleisimpiä levytangolla tehtäviä liikkeitä ovat muun muassa jalkakyykky, penkkipunnerrus, maastaveto, pystypunnerrus, rannekääntö ja kulmasoutu. Levytanko soveltuu siis mainiosti monipuolisen treenin tekemiseen niin aloittelijalle kuin kokeneellekin voimaharjoittelijalle. Levytangolla treenaat esimerkiksi jalka-, selkä- ja rintalihaksia tehokkaasti.
payments-logo
© 2021 Hobbybox.fi