Lihashuoltovasarat
Palaudu urheilusuorituksen jälkeen nopeasti hierovan hierontavasaran avulla. Monet ammattiurheilijat käyttävät lihashuoltovasaraa päivittäin ja laite löytyy usealta fysioterapeutin ja kiropraktikon vastaanotolta.
Voit käyttää lihashuoltovasaraa alkulämmittelyyn sekä palautumiseen. Hiero erilaisilla hierontapäillä lihaksia, jänteitä ja niveliä tai stimuloi verenkiertoa. Voit valita juuri itsellesi sopivan hierontatason.
Lataa akku ja nauti langattomasti palauttavasta hieronnasta missä vain!
Tarjoamme lihashuoltovasaroille ilmaisen toimituksen.
-
-40 €17.8 astiHinta
rysäysReact Lihashuoltovasara 1500 99,90 €59,90 €- Hintaluokkansa paras lihashuoltovasara
- Portaaton nopeuden- ja tehonsäätö
- Neljä eri hierontapäätä
-
-69 €17.8 astiHinta
rysäysReact Lihashuoltovasara MG2 149,00 €79,90 €- 30 hieronta/nopeustasoa
- Neljä eri hierontapäätä
- Jopa 4 tunnin akun kesto
-
-99 €17.8 astiHinta
rysäysCore lihashuoltovasara 199,00 €99,90 €- 20 hierontatasoa
- Neljä eri hierontapäätä
- Mukana kuljetus-salkku
-
-129 €17.8 astiHinta
rysäysCore Lihashuoltovasara Boost 199,00 €69,90 €- Ergonominen muotoilu
- Nopeustasot: 20 tasoa
- Ilmainen toimitus
-
-109 €17.8 astiHinta
rysäysCore Lihashuoltovasara Light 179,00 €69,90 €- Erittäin tehokas ja laadukas
- Neljä eri hierontapäätä
- Ilmainen toimitus
-
-129 €17.8 astiHinta
rysäysCore Mini Lihashuoltovasara 199,00 €69,90 €- Neljä hierontatasoa
- Neljä eri hierontapäätä
- Ilmainen ja Nopea toimitus
-
Hyperice Hypervolt Plus BT lihashuoltovasara379,00 €
- Bluetooth yhdistettävyys
- Entistä tehokkaampi
- Ilmainen toimitus
-
Hyperice Hypervolt GO Lihashuoltovasara179,00 €
- Kaksi erilaista vaihtopäätä
- Pieni ja kevyt
- Ilmainen toimitus
Usein kysyttyjä kysymyksiä lihashuoltovasaroista
Mikä on lihashuoltovasara?
Mitä hyötyä on lihashuoltovasarasta?
Kenelle lihashuoltovasara sopii?
Miten käytän lihashuoltovasaraa?
Miten käytän lihashuoltovasaran eri hierontapäitä?
- Pallo: Kohdistettu hieronta hartia-alueen lihaksille, niskalle, pakaralihaksille sekä jaloille
- Haarukka Selkälihakset, pohkeet, reidet, nilkat ja käsivarren lihakset
- Litteä: Reisilihakset, pakaralihakset ja rintalihakset
- Pisto: Triggerpisteiden hieronta, kämmenlihakset
Miksi kunnollinen palautuminen on tärkeää?
Lihasten rasittaminen aiheuttaa niihin pieniä vaurioita. Samalla myös nivelet rasittuvat, energiatasot laskevat ja kehosta poistuu nesteitä hikoilun myötä. Treenin jälkeinen ruoka, juoma ja lepo auttavat kehoa korjaamaan syntyneitä vaurioita, ja kunnollisen palautumisen jälkeen keho on entistä ehompi ja valmis uusiin haasteisiin.
Sanonta "lihas kasvaa levossa" on varmasti jokaiselle tuttu, ja pitää myös paikkansa. Rasituksen lisäksi lihakset tarvitsevat myös sopivassa suhteessa lepoa kehittyäkseen vahveemmiksi. Se, paljonko aikaa keho tarvitsee palautuakseen, riippuu rasituksen määrästä ja treenaajan kuntotasosta. Omaa kehoa kannattaa kuunnella, sillä huono palautuminen ja liiallinen rasitus saattavat johtaa rasitusvammoihin tai jopa ylikuntoon.
Vinkkejä palautumiseen
- Syö hyvin ja juo runsaasti vettä. Treenin jälkeen keho kaipaa nesteytystä ja tasapainoisen aterian, etenkin hiilihydraatteja täyttämään huvenneita enrgiavarastoja ja proteiineja korjaamaan lihassoluvaurioita.
- Hiero väsyneitä lihaksia. Kova treeni voi saada raajat tuntumaan lyijynraskailta. Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa ja parhaimmillaan vähentää lihasten kipeytymistä. Lihashuoltovasara on oiva apu lihasten hieromiseen.
- Nuku hyvin. Keho korjaa itseään unen aikana.