Kehonhuolto & hierontavälineet

Kehonhuolto on äärimmäisen tärkeä osa voimaharjoittelua.

Kehonhuolto auttaa sinua palautumaan harjoituksestasi nopeammin, välttämään vammoja sekä saamaan parempia tuloksia entistä tehokkaammin.

Hobbyboxin ”Kehonhuolto & Hieronta” -osastolta löydät niin Foam Rollerit, venyttelyvälineet, terapiapallot, kinesioteipit kuin hierontavälineetkin.

Kehonhuolto- ja hierontavälineillä varmistat, että kehosi on aina valmis – kuten partiopoika konsanaan – antamaan sinulle kaikkensa. Niin töissä, vapaa-ajalla kuin treenatessakin.

Valikoimastamme löydät nyt myös suositut lihashuoltovasarat. Tutustua kaikkiin malleihin tästä!

Yli 30€ tilauksiin tarjoamme ilmaisen toimituksen!

 

Lue lisää Näytä vähemmän

42 tuotetta

  1. React Lihashuoltovasara 1500
    React Lihashuoltovasara 1500
    React Lihashuoltovasara 1500
    -40 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    React Lihashuoltovasara 1500 99,90 €
    59,90 €
    • Hintaluokkansa paras lihashuoltovasara
    • Portaaton nopeuden- ja tehonsäätö
    • Neljä eri hierontapäätä
  2. React Lihashuoltovasara MG2
    React Lihashuoltovasara MG2
    React Lihashuoltovasara MG2
    -69 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    React Lihashuoltovasara MG2 149,00 €
    79,90 €
    • 30 hieronta/nopeustasoa
    • Neljä eri hierontapäätä
    • Jopa 4 tunnin akun kesto
  3. Core lihashuoltovasara
    Core lihashuoltovasara
    Core lihashuoltovasara
    -99 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Core lihashuoltovasara 199,00 €
    99,90 €
    • 20 hierontatasoa
    • Neljä eri hierontapäätä
    • Mukana kuljetus-salkku
  4. Core Lihashuoltovasara Boost
    Core Lihashuoltovasara Boost
    Core Lihashuoltovasara Boost
    -129 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Core Lihashuoltovasara Boost 199,00 €
    69,90 €
    • Ergonominen muotoilu
    • Nopeustasot: 20 tasoa
    • Ilmainen toimitus
  5. Core Lihashuoltovasara Light
    Core Lihashuoltovasara Light
    Core Lihashuoltovasara Light
    -109 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Core Lihashuoltovasara Light 179,00 €
    69,90 €
    • Erittäin tehokas ja laadukas
    • Neljä eri hierontapäätä
    • Ilmainen toimitus
  6. Eco Body Jalanhieroja
    Eco Body Jalanhieroja
    Eco Body Jalanhieroja
    29,90 €
    • Jalan pisteille
    • Hyvää oloa koko korpalle
    • #ecobody
  7. React hierontapöytä P200, musta
    React hierontapöytä P200, musta
    React hierontapöytä P200, musta
    -80 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    React hierontapöytä P200, musta 229,00 €
    149,00 €
    • Laadukas hierontapöytä
    • Helposti kokoon taitettava
    • Ilmainen toimitus
  8. React hierontapöytä P200, valkoinen
    React hierontapöytä P200, valkoinen
    React hierontapöytä P200, valkoinen
    -80 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    React hierontapöytä P200, valkoinen 229,00 €
    149,00 €
    • Laadukas hierontapöytä
    • Mukana kantolaukku!
    • Ilmainen toimitus
  9. Core Mini Lihashuoltovasara
    Core Mini Lihashuoltovasara
    Core Mini Lihashuoltovasara
    -129 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Core Mini Lihashuoltovasara 199,00 €
    69,90 €
    • Neljä hierontatasoa
    • Neljä eri hierontapäätä
    • Ilmainen ja Nopea toimitus
  10. Core hierontapöytä A200, musta
    Core hierontapöytä A200, musta
    Core hierontapöytä A200, musta
    -80 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Core hierontapöytä A200, musta 279,00 €
    199,00 €
    • Laadukas hierontapöytä
    • Kokoontaitettava malli
    • Ilmainen toimitus
  11. Hyperice Hypervolt Plus BT lihashuoltovasara
    Hyperice Hypervolt Plus BT lihashuoltovasara
    Hyperice Hypervolt Plus BT lihashuoltovasara
    Hyperice Hypervolt Plus BT lihashuoltovasara
    379,00 €
    • Bluetooth yhdistettävyys
    • Entistä tehokkaampi
    • Ilmainen toimitus
  12. Core hierontapöytä A300, musta
    Core hierontapöytä A300, musta
    Core hierontapöytä A300, musta
    -80 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Core hierontapöytä A300, musta 329,00 €
    249,00 €
    • Laadukas hierontapöytä
    • Säädettävä korkeus!
    • Ilmainen toimitus
  13. Hyperice Hypervolt GO Lihashuoltovasara
    Hyperice Hypervolt GO Lihashuoltovasara
    Hyperice Hypervolt GO Lihashuoltovasara
    Hyperice Hypervolt GO Lihashuoltovasara
    179,00 €
    • Kaksi erilaista vaihtopäätä
    • Pieni ja kevyt
    • Ilmainen toimitus
  14. Kokoontaitettava juomapullo
    Kokoontaitettava juomapullo
    Kokoontaitettava juomapullo
    5,90 €
    • Astianpesukoneen kestävä
    • Voi jäädyttää
    • Nopea toimitus
  15. Eco Body Foam Roller Pilatesrulla 90cm
    Eco Body Foam Roller Pilatesrulla 90cm
    Eco Body Foam Roller Pilatesrulla 90cm
    29,90 €
    • Kokopitkä 90cm hierontarulla
    • Pilatekseen ja kehonhuoltoon
    • Soveltuu myös aloittelijoille
  16. Lykke jalkahierontalaite
    Lykke jalkahierontalaite
    Lykke jalkahierontalaite
    -99 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Lykke jalkahierontalaite 199,00 €
    99,90 €
    • Monipuoliset hierontaohjelmat
    • Lämpötoiminto (max 30 astetta)
    • Teho: 50w
  17. Eco Body Kinesioteippi, musta
    Eco Body Kinesioteippi, musta
    -10 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Eco Body Kinesioteippi, musta 19,90 €
    9,90 €
    • Urheiluvammojen ehkäisyyn
    • Kipujen lievitykseen
    • Liikkuvuuden lisäämiseen
  18. Eco Body Foam Roller Pilatesrulla, Hierova
    Eco Body Foam Roller Pilatesrulla, Hierova
    -3 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Eco Body Foam Roller Pilatesrulla, Hierova 29,90 €
    26,90 €
    • Tehokkaampi palautuminen
    • Stimuloi pintaverenkiertoa
    • #Ecobody
  19. Piikkimatto
    Piikkimatto
    -20 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Piikkimatto 49,90 €
    29,90 €
    • Avuksi stressiin ja uniongelmiin
    • Rentoutumiseen
    • Kivun lievitykseen
  20. Eco Body Waist Trimmer, Valkea
    Eco Body Waist Trimmer, Valkea
    -5 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Eco Body Waist Trimmer, Valkea 29,90 €
    24,90 €
    • Selän venytyksiin
    • Lihasten vahvistamiseen
    • Istuma- tai seisoma-asennossa
  21. Ryhtiliivi
    Ryhtiliivi
    -5 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Ryhtiliivi 29,90 €
    24,90 €
    • Paranna ryhtiäsi
    • Kolme eri kokoa
    • Helppo säätää ja mukava käyttää
  22. Eco Body Jumppapallo 75cm
    Eco Body Jumppapallo 75cm
    Eco Body Jumppapallo 75cm
    24,90 €
    • Laadukas
    • Kestävä
    • Keskivartaloharjoitteisiin
  23. Eco Body Hierontakoukku
    Eco Body Hierontakoukku
    Eco Body Hierontakoukku
    19,90 €
    • Hartioiden lihashuoltoon
    • Lihasrentoutukseen
    • Triggerpisteiden laukaisuun
  24. Eco Body Hierontapallo, 3kpl setti
    Eco Body Hierontapallo, 3kpl setti
    -10 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Eco Body Hierontapallo, 3kpl setti 29,90 €
    19,90 €
    • Rentoutumiseen
    • Hierontaan
    • Venyttelyyn
  25. Eco Body Foam Roller Pilatesrulla 60cm
    Eco Body Foam Roller Pilatesrulla 60cm
    -9 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Eco Body Foam Roller Pilatesrulla 60cm 39,90 €
    29,95 €
    • Ehkä Suomen suosituin pilatesrulla
    • Joogaan ja kehonhuoltoon
    • Pehmeämpi materiaali
  26. Eco Body Syvähierontarulla
    Eco Body Syvähierontarulla
    Eco Body Syvähierontarulla
    29,90 €
    • Voimakkaaseen kehonhuoltoon
    • 31cm x 13cm
    • #EcoBody
  27. Eco Body ZenRoller Hierontarulla
    Eco Body ZenRoller Hierontarulla
    Eco Body ZenRoller Hierontarulla
    Eco Body ZenRoller Hierontarulla
    39,90 €
    • Suosikkiuutuus EcoBodylta!
    • ZenRoller värinätoiminnolla
    • Katso tuotevideo alta
    • Ilmainen toimitus!
  28. Eco Body Waist Trimmer, Vihreä
    Eco Body Waist Trimmer, Vihreä
    -5 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Eco Body Waist Trimmer, Vihreä 29,90 €
    24,90 €
    • Selän venytyksiin
    • Lihasten vahvistamiseen
    • Istuma- tai seisoma-asennossa
  29. Eco Body Twister
    Eco Body Twister
    -10 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Eco Body Twister 29,90 €
    19,90 €
    • Selän venytyksiin
    • Lihasten vahvistamiseen
    • Istuma- tai seisoma-asennossa
  30. Eco Body Tasapainolauta, puinen
    Eco Body Tasapainolauta, puinen
    Eco Body Tasapainolauta, puinen
    29,90 €
    • Tasapainon kehittämiseen
    • Keskivartalokorsetin vahvistamiseen
    • Nilkoille ja pohkeille
  31. Lykke niskahierontalaite
    Lykke niskahierontalaite
    Lykke niskahierontalaite
    -50 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Lykke niskahierontalaite 99,90 €
    49,90 €
    • Hierontalaite lämpötoiminnolla
    • Teho 30w
    • Ilmainen toimitus!
  32. Core hierontapöytä A200, valkoinen
    Core hierontapöytä A200, valkoinen
    Core hierontapöytä A200, valkoinen
    -80 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Core hierontapöytä A200, valkoinen 279,00 €
    199,00 €
    • Laadukas hierontapöytä
    • Kokoontaitettava malli
    • Ilmainen toimitus
  33. Eco Body Joogarengas
    Eco Body Joogarengas
    Eco Body Joogarengas
    -20 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Eco Body Joogarengas 69,90 €
    49,90 €
    • Uusi maailmalla mainetta niittänyt apuväline joogaajille
    • Kehonhallintaan
    • Ilmainen toimitus
  34. Eco Body Fascia DuoPallo 12cm
    Eco Body Fascia DuoPallo 12cm
    Eco Body Fascia DuoPallo 12cm
    29,95 €
    • Koko 25 x 12 x 12 cm
    • Paino noin 65 g
    • Materiaali kestävä EPP
  35. Eco Body Sormipuristintyyny, 3kpl setti
    Eco Body Sormipuristintyyny, 3kpl setti
    -10 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Eco Body Sormipuristintyyny, 3kpl setti 29,90 €
    19,90 €
    • 3pkl sormipuristintyynyjä
    • Lisää ääreisverenkiertoa
    • #ecobody
  36. Eco Body Hierontarulla
    Eco Body Hierontarulla
    Eco Body Hierontarulla
    29,90 €
    • Kehonhuoltoon ja kuntoiluun
    • Pallojen halkaisija n. 9 cm
    • Pehmeät kahvaosat
  37. Eco Body Pilatestyyny Tasapainotyyny
    Eco Body Pilatestyyny Tasapainotyyny
    -20 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Eco Body Pilatestyyny Tasapainotyyny 49,90 €
    29,90 €
    • Käytä seisten tai istuen
    • Tukilihasten vahvistamiseen
    • Mukana täyttöpumppu
  38. Core hierontapöytä A300, valkoinen
    Core hierontapöytä A300, valkoinen
    Core hierontapöytä A300, valkoinen
    -80 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Core hierontapöytä A300, valkoinen 329,00 €
    249,00 €
    • Laadukas hierontapöytä
    • Säädettävä korkeus!
    • Ilmainen toimitus
  39. Eco Body Puinen hierontakahva
    Eco Body Puinen hierontakahva
    Eco Body Puinen hierontakahva
    7,90 €
    • Neljä kumirullaa
    • Lihasten rentouttamiseen
    • Aktivoi verenkiertoa
  40. Eco Body Fascia Pallo 10cm
    Eco Body Fascia Pallo 10cm
    Eco Body Fascia Pallo 10cm
    19,90 €
    • Halkaisija 10 cm
    • Paino 20 g
    • Kovuus 50 astetta
  41. Eco Body Terapiapallot, kylmä/kuuma
    Eco Body Terapiapallot, kylmä/kuuma
    Eco Body Terapiapallot, kylmä/kuuma
    29,95 €
    • Kylmä- ja kuumapallo
    • Kehonhuoltoon
    • #EcoBody
  42. Eco Body Multi-function Exerciser
    Eco Body Multi-function Exerciser
    -20 €
    17.8 asti
    Hinta
    rysäys
    Eco Body Multi-function Exerciser 49,90 €
    29,90 €
    • Monipuolisiin treeneihin
    • Joustavat TPR-nauhat
    • Paino noin 250g

42 tuotetta

Miksi kunnollinen palautuminen on tärkeää?

Lihasten rasittaminen aiheuttaa niihin pieniä vaurioita. Samalla myös nivelet rasittuvat, energiatasot laskevat ja kehosta poistuu nesteitä hikoilun myötä. Treenin jälkeinen ruoka, juoma ja lepo auttavat kehoa korjaamaan syntyneitä vaurioita, ja kunnollisen palautumisen jälkeen keho on entistä ehompi ja valmis uusiin haasteisiin. 

Sanonta "lihas kasvaa levossa" on varmasti jokaiselle tuttu, ja pitää myös paikkansa. Rasituksen lisäksi lihakset tarvitsevat myös sopivassa suhteessa lepoa kehittyäkseen vahveemmiksi. Se, paljonko aikaa keho tarvitsee palautuakseen, riippuu rasituksen määrästä ja treenaajan kuntotasosta. Omaa kehoa kannattaa kuunnella, sillä huono palautuminen ja liiallinen rasitus saattavat johtaa rasitusvammoihin tai jopa ylikuntoon. 

Vinkkejä palautumiseen

Syö hyvin ja juo runsaasti vettä

Treenin jälkeen keho kaipaa nesteytystä ja tasapainoisen aterian, etenkin hiilihydraatteja täyttämään huvenneita enrgiavarastoja ja proteiineja korjaamaan lihassoluvaurioita.

Hiero väsyneitä lihaksia.

Kova treeni voi saada raajat tuntumaan lyijynraskailta. Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa ja parhaimmillaan vähentää lihasten kipeytymistä. 

Nuku hyvin.

Keho korjaa itseään unen aikana.
payments-logo
© 2021 Hobbybox.fi