0€ toimitus yli 30€ tilauksiin
Nopea asiakaspalvelu

Kehonhuolto & Hieronta

Kehonhuolto on äärimmäisen tärkeä osa voimaharjoittelua.

Kehonhuolto auttaa sinua palautumaan harjoituksestasi nopeammin, välttämään vammoja sekä saamaan parempia tuloksia entistä tehokkaammin.

Hobbyboxin ”Kehonhuolto & Hieronta” -osastolta löydät niin Foam Rollerit, venyttelyvälineet, terapiapallot, kinesioteipit kuin hierontavälineetkin.

Kehonhuolto- ja hierontavälineillä varmistat, että kehosi on aina valmis – kuten partiopoika konsanaan – antamaan sinulle kaikkensa. Niin töissä, vapaa-ajalla kuin treenatessakin.

Valikoimastamme löydät nyt myös suositut lihashuoltovasarat. Tutustua kaikkiin malleihin tästä!

Yli 30€ tilauksiin tarjoamme ilmaisen toimituksen!

 

37 tuotetta

  1. React lihashuoltovasara, musta
    React lihashuoltovasara, musta 149,90 €
    69,90 €
    • Kuusi hierontatasoa
    • Neljä eri hierontapäätä
    • Ilmainen toimitus
  2. React lihashuoltovasara
    React lihashuoltovasara 149,90 €
    69,90 €
    • Kuusi hierontatasoa
    • Neljä eri hierontapäätä
    • Ilmainen ja nopea toimitus
  3. Eco Body Jalanhieroja
    Eco Body Jalanhieroja
    29,90 €
    • Jalan pisteille
    • Hyvää oloa koko korpalle
    • #ecobody
  4. Core lihashuoltovasara
    Core lihashuoltovasara 299,90 €
    149,90 €
    • 20 hierontatasoa
    • Neljä eri hierontapäätä
    • Ilmainen toimitus
  5. React hierontapöytä P200, musta
    React hierontapöytä P200, musta 169,90 €
    119,90 €
    • Laadukas hierontapöytä
    • Helposti kokoon taitettava
    • Ilmainen toimitus
  6. Core hierontapöytä A200, musta
    Core hierontapöytä A200, musta 199,90 €
    149,90 €
    • Laadukas hierontapöytä
    • Kokoontaitettava malli
    • Ilmainen toimitus
  7. React hierontapöytä P200, valkoinen
    React hierontapöytä P200, valkoinen 169,90 €
    119,90 €
    • Laadukas hierontapöytä
    • Mukana kantolaukku!
    • Ilmainen toimitus
  8. Hyperice Hypervolt GO Lihashuoltovasara
    Hyperice Hypervolt GO Lihashuoltovasara
    229,90 €
    • Kaksi erilaista vaihtopäätä
    • Pieni ja kevyt
    • Ilmainen toimitus
  9. Core hierontapöytä A300, musta
    Core hierontapöytä A300, musta 299,90 €
    249,90 €
    • Laadukas hierontapöytä
    • Säädettävä korkeus!
    • Ilmainen toimitus
  10. Hyperice Hypervolt lihashuoltovasara
    Hyperice Hypervolt lihashuoltovasara 389,90 €
    349,90 €
    • Kolme eri värinätasoa
    • Viisi erilaista hierontapäätä
    • Ilmainen toimitus
  11. Kokoontaitettava juomapullo
    Kokoontaitettava juomapullo
    5,90 €
    • Astianpesukoneen kestävä
    • Voi jäädyttää
    • Nopea toimitus
  12. Ryhtiliivi
    Ryhtiliivi 29,90 €
    24,90 €
    • Paranna ryhtiäsi
    • Kolme eri kokoa
    • Helppo säätää ja mukava käyttää
  13. Eco Body Tasapainolauta, puinen
    Eco Body Tasapainolauta, puinen
    29,90 €
    • Tasapainon kehittämiseen
    • Keskivartalokorsetin vahvistamiseen
    • Nilkoille ja pohkeille
  14. Piikkimatto
    Piikkimatto 49,90 €
    29,90 €
    • Avuksi stressiin ja uniongelmiin
    • Rentoutumiseen
    • Kivun lievitykseen
  15. Eco Body Tasapainotyyny
    Eco Body Tasapainotyyny 49,90 €
    37,90 €
    • Tasapainoharjoituksiin
    • Vahvistat keskikroppaa
    • Ilmainen toimitus
  16. Eco Body Pilatestyyny Tasapainotyyny
    Eco Body Pilatestyyny Tasapainotyyny 49,90 €
    29,90 €
    • Käytä seisten tai istuen
    • Tukilihasten vahvistamiseen
    • Mukana täyttöpumppu
  17. Eco Body Waist Trimmer, Valkea
    Eco Body Waist Trimmer, Valkea 29,90 €
    24,90 €
    • Selän venytyksiin
    • Lihasten vahvistamiseen
    • Istuma- tai seisoma-asennossa
  18. Eco Body Foam Roller Pilatesrulla 90cm
    Eco Body Foam Roller Pilatesrulla 90cm
    29,90 €
    • Kokopitkä 90cm hierontarulla
    • Pilatekseen ja kehonhuoltoon
    • Soveltuu myös aloittelijoille
  19. Eco Body Foam Roller Pilatesrulla 60cm
    Eco Body Foam Roller Pilatesrulla 60cm 39,90 €
    29,95 €
    • Ehkä Suomen suosituin pilatesrulla
    • Joogaan ja kehonhuoltoon
    • Pehmeämpi materiaali
  20. Eco Body Waist Trimmer, Vihreä
    Eco Body Waist Trimmer, Vihreä 29,90 €
    24,90 €
    • Selän venytyksiin
    • Lihasten vahvistamiseen
    • Istuma- tai seisoma-asennossa
  21. Eco Body Twister
    Eco Body Twister 29,90 €
    19,90 €
    • Selän venytyksiin
    • Lihasten vahvistamiseen
    • Istuma- tai seisoma-asennossa
  22. Eco Body Jumppapallo 75cm
    Eco Body Jumppapallo 75cm
    24,90 €
    • Laadukas
    • Kestävä
    • Keskivartaloharjoitteisiin
  23. Eco Body Kinesioteippi, pinkki
    Eco Body Kinesioteippi, pinkki 19,90 €
    9,90 €
    • Urheiluvammojen ehkäisyyn
    • Kipujen lievitykseen
    • Liikkuvuuden lisäämiseen
  24. Eco Body Hierontakoukku
    Eco Body Hierontakoukku
    19,90 €
    • Hartioiden lihashuoltoon
    • Lihasrentoutukseen
    • Triggerpisteiden laukaisuun
  25. Eco Body Syvähierontarulla
    Eco Body Syvähierontarulla
    29,90 €
    • Voimakkaaseen kehonhuoltoon
    • 31cm x 13cm
    • #EcoBody
  26. Eco Body ZenRoller Hierontarulla
    Eco Body ZenRoller Hierontarulla
    39,90 €
    • Suosikkiuutuus EcoBodylta!
    • ZenRoller värinätoiminnolla
    • Katso tuotevideo alta
    • Ilmainen toimitus!
  27. Eco Body Kinesioteippi, musta
    Eco Body Kinesioteippi, musta 19,90 €
    9,90 €
    • Urheiluvammojen ehkäisyyn
    • Kipujen lievitykseen
    • Liikkuvuuden lisäämiseen
  28. Eco Body Sormipuristintyyny, 3kpl setti
    Eco Body Sormipuristintyyny, 3kpl setti 29,90 €
    19,90 €
    • 3pkl sormipuristintyynyjä
    • Lisää ääreisverenkiertoa
    • #ecobody
  29. Eco Body Foam Roller Pilatesrulla, Hierova
    Eco Body Foam Roller Pilatesrulla, Hierova 29,90 €
    26,90 €
    • Tehokkaampi palautuminen
    • Stimuloi pintaverenkiertoa
    • #Ecobody
  30. Eco Body Hierontapallo, 3kpl setti
    Eco Body Hierontapallo, 3kpl setti 29,90 €
    19,90 €
    • Rentoutumiseen
    • Hierontaan
    • Venyttelyyn
  31. Eco Body Fascia Hieroja
    Eco Body Fascia Hieroja
    29,90 €
    • Hierontaan
    • Kehonhuoltoon
    • #ecobody
  32. Eco Body Multi-function Exerciser
    Eco Body Multi-function Exerciser 49,90 €
    29,90 €
    • Monipuolisiin treeneihin
    • Joustavat TPR-nauhat
    • Paino noin 250g
  33. Eco Body Kinesioteippi, sininen
    Eco Body Kinesioteippi, sininen 19,90 €
    9,90 €
    • Urheiluvammojen ehkäisyyn
    • Kipujen lievitykseen
    • Liikkuvuuden lisäämiseen
  34. Eco Body Joogarengas
    Eco Body Joogarengas 69,90 €
    49,90 €
    • Uusi maailmalla mainetta niittänyt apuväline joogaajille
    • Kehonhallintaan
    • Ilmainen toimitus
  35. Eco Body Puinen hierontakahva
    Eco Body Puinen hierontakahva
    29,90 €
    • Neljä kumirullaa
    • Lihasten rentouttamiseen
    • Aktivoi verenkiertoa
  36. Eco Body Fascia Pallo 10cm
    Eco Body Fascia Pallo 10cm
    19,90 €
    • Halkaisija 10 cm
    • Paino 20 g
    • Kovuus 50 astetta
  37. Eco Body Hierontarulla
    Eco Body Hierontarulla
    29,90 €
    • Kehonhuoltoon ja kuntoiluun
    • Pallojen halkaisija n. 9 cm
    • Pehmeät kahvaosat

37 tuotetta

Miksi kunnollinen palautuminen on tärkeää?

Lihasten rasittaminen aiheuttaa niihin pieniä vaurioita. Samalla myös nivelet rasittuvat, energiatasot laskevat ja kehosta poistuu nesteitä hikoilun myötä. Treenin jälkeinen ruoka, juoma ja lepo auttavat kehoa korjaamaan syntyneitä vaurioita, ja kunnollisen palautumisen jälkeen keho on entistä ehompi ja valmis uusiin haasteisiin. 

Sanonta "lihas kasvaa levossa" on varmasti jokaiselle tuttu, ja pitää myös paikkansa. Rasituksen lisäksi lihakset tarvitsevat myös sopivassa suhteessa lepoa kehittyäkseen vahveemmiksi. Se, paljonko aikaa keho tarvitsee palautuakseen, riippuu rasituksen määrästä ja treenaajan kuntotasosta. Omaa kehoa kannattaa kuunnella, sillä huono palautuminen ja liiallinen rasitus saattavat johtaa rasitusvammoihin tai jopa ylikuntoon. 

Vinkkejä palautumiseen

Syö hyvin ja juo runsaasti vettä

Treenin jälkeen keho kaipaa nesteytystä ja tasapainoisen aterian, etenkin hiilihydraatteja täyttämään huvenneita enrgiavarastoja ja proteiineja korjaamaan lihassoluvaurioita.

Hiero väsyneitä lihaksia.

Kova treeni voi saada raajat tuntumaan lyijynraskailta. Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa ja parhaimmillaan vähentää lihasten kipeytymistä. 

Nuku hyvin.

Keho korjaa itseään unen aikana.
payments-logo
© 2021 Hobbybox.fi