0€ toimitus yli 30€ tilauksiin
Nopea asiakaspalvelu

Kehonhuolto & Hieronta

Kehonhuolto on äärimmäisen tärkeä osa voimaharjoittelua.

Kehonhuolto auttaa sinua palautumaan harjoituksestasi nopeammin, välttämään vammoja sekä saamaan parempia tuloksia entistä tehokkaammin.

Hobbyboxin ”Kehonhuolto & Hieronta” -osastolta löydät niin Foam Rollerit, venyttelyvälineet, terapiapallot, kinesioteipit kuin hierontavälineetkin.

Kehonhuolto- ja hierontavälineillä varmistat, että kehosi on aina valmis – kuten partiopoika konsanaan – antamaan sinulle kaikkensa. Niin töissä, vapaa-ajalla kuin treenatessakin.

Valikoimastamme löydät nyt myös suositut lihashuoltovasarat. Tutustua kaikkiin malleihin tästä!

Yli 30€ tilauksiin tarjoamme ilmaisen toimituksen!

 

30 tuotetta

  1. Eco Body Jalanhieroja
    Eco Body Jalanhieroja
    29,90 €
    • Jalan pisteille
    • Hyvää oloa koko korpalle
    • #ecobody
  2. Core lihashuoltovasara
    Core lihashuoltovasara 299,90 €
    149,90 €
    • 20 hierontatasoa
    • Neljä eri hierontapäätä
    • Ilmainen toimitus
  3. Hyperice Hypervolt GO Lihashuoltovasara
    Hyperice Hypervolt GO Lihashuoltovasara
    229,90 €
    • Kaksi erilaista vaihtopäätä
    • Pieni ja kevyt
    • Ilmainen toimitus
  4. Kokoontaitettava juomapullo
    Kokoontaitettava juomapullo
    5,90 €
    • Astianpesukoneen kestävä
    • Voi jäädyttää
    • Nopea toimitus
  5. Ryhtiliivi
    Ryhtiliivi 29,90 €
    24,90 €
    • Paranna ryhtiäsi
    • Kolme eri kokoa
    • Helppo säätää ja mukava käyttää
  6. Piikkimatto
    Piikkimatto 49,90 €
    29,90 €
    • Avuksi stressiin ja uniongelmiin
    • Rentoutumiseen
    • Kivun lievitykseen
  7. Eco Body Tasapainotyyny
    Eco Body Tasapainotyyny 49,90 €
    37,90 €
    • Tasapainoharjoituksiin
    • Vahvistat keskikroppaa
    • Ilmainen toimitus
  8. Eco Body Tasapainolauta, puinen
    Eco Body Tasapainolauta, puinen
    29,90 €
    • Tasapainon kehittämiseen
    • Keskivartalokorsetin vahvistamiseen
    • Nilkoille ja pohkeille
  9. Eco Body Jumppapallo 75cm
    Eco Body Jumppapallo 75cm
    24,90 €
    • Laadukas
    • Kestävä
    • Keskivartaloharjoitteisiin
  10. Eco Body Foam Roller Pilatesrulla 90cm
    Eco Body Foam Roller Pilatesrulla 90cm
    29,90 €
    • Kokopitkä 90cm hierontarulla
    • Pilatekseen ja kehonhuoltoon
    • Soveltuu myös aloittelijoille
  11. Eco Body Waist Trimmer, Valkea
    Eco Body Waist Trimmer, Valkea 29,90 €
    24,90 €
    • Selän venytyksiin
    • Lihasten vahvistamiseen
    • Istuma- tai seisoma-asennossa
  12. Eco Body Kinesioteippi, pinkki
    Eco Body Kinesioteippi, pinkki 19,90 €
    9,90 €
    • Urheiluvammojen ehkäisyyn
    • Kipujen lievitykseen
    • Liikkuvuuden lisäämiseen
  13. Eco Body Pilatestyyny Tasapainotyyny
    Eco Body Pilatestyyny Tasapainotyyny 49,90 €
    29,90 €
    • Käytä seisten tai istuen
    • Tukilihasten vahvistamiseen
    • Mukana täyttöpumppu
  14. Eco Body Waist Trimmer, Vihreä
    Eco Body Waist Trimmer, Vihreä 29,90 €
    24,90 €
    • Selän venytyksiin
    • Lihasten vahvistamiseen
    • Istuma- tai seisoma-asennossa
  15. Eco Body Twister
    Eco Body Twister 29,90 €
    19,90 €
    • Selän venytyksiin
    • Lihasten vahvistamiseen
    • Istuma- tai seisoma-asennossa
  16. Eco Body Kinesioteippi, sininen
    Eco Body Kinesioteippi, sininen 19,90 €
    9,90 €
    • Urheiluvammojen ehkäisyyn
    • Kipujen lievitykseen
    • Liikkuvuuden lisäämiseen
  17. Eco Body Kinesioteippi, musta
    Eco Body Kinesioteippi, musta 19,90 €
    9,90 €
    • Urheiluvammojen ehkäisyyn
    • Kipujen lievitykseen
    • Liikkuvuuden lisäämiseen
  18. Eco Body Hierontakoukku
    Eco Body Hierontakoukku
    19,90 €
    • Hartioiden lihashuoltoon
    • Lihasrentoutukseen
    • Triggerpisteiden laukaisuun
  19. Eco Body Hierontapallo, 3kpl setti
    Eco Body Hierontapallo, 3kpl setti 29,90 €
    19,90 €
    • Rentoutumiseen
    • Hierontaan
    • Venyttelyyn
  20. Eco Body Syvähierontarulla
    Eco Body Syvähierontarulla
    29,90 €
    • Voimakkaaseen kehonhuoltoon
    • 31cm x 13cm
    • #EcoBody
  21. Eco Body ZenRoller Hierontarulla
    Eco Body ZenRoller Hierontarulla
    39,90 €
    • Suosikkiuutuus EcoBodylta!
    • ZenRoller värinätoiminnolla
    • Katso tuotevideo alta
    • Ilmainen toimitus!
  22. Eco Body Foam Roller Pilatesrulla 60cm
    Eco Body Foam Roller Pilatesrulla 60cm 39,90 €
    29,95 €
    • Ehkä Suomen suosituin pilatesrulla
    • Joogaan ja kehonhuoltoon
    • Pehmeämpi materiaali
  23. Eco Body Fascia Hieroja
    Eco Body Fascia Hieroja
    29,90 €
    • Hierontaan
    • Kehonhuoltoon
    • #ecobody
  24. Eco Body Sormipuristintyyny, 3kpl setti
    Eco Body Sormipuristintyyny, 3kpl setti 29,90 €
    19,90 €
    • 3pkl sormipuristintyynyjä
    • Lisää ääreisverenkiertoa
    • #ecobody
  25. Eco Body Foam Roller Pilatesrulla, Hierova
    Eco Body Foam Roller Pilatesrulla, Hierova 29,90 €
    26,90 €
    • Tehokkaampi palautuminen
    • Stimuloi pintaverenkiertoa
    • #Ecobody
  26. Eco Body Hierontarulla
    Eco Body Hierontarulla
    29,90 €
    • Kehonhuoltoon ja kuntoiluun
    • Pallojen halkaisija n. 9 cm
    • Pehmeät kahvaosat
  27. Eco Body Joogarengas
    Eco Body Joogarengas 69,90 €
    49,90 €
    • Uusi maailmalla mainetta niittänyt apuväline joogaajille
    • Kehonhallintaan
    • Ilmainen toimitus
  28. Eco Body Puinen hierontakahva
    Eco Body Puinen hierontakahva
    29,90 €
    • Neljä kumirullaa
    • Lihasten rentouttamiseen
    • Aktivoi verenkiertoa
  29. Eco Body Fascia Pallo 10cm
    Eco Body Fascia Pallo 10cm
    19,90 €
    • Halkaisija 10 cm
    • Paino 20 g
    • Kovuus 50 astetta
  30. Eco Body Multi-function Exerciser
    Eco Body Multi-function Exerciser 49,90 €
    29,90 €
    • Monipuolisiin treeneihin
    • Joustavat TPR-nauhat
    • Paino noin 250g

30 tuotetta

Miksi kunnollinen palautuminen on tärkeää?

Lihasten rasittaminen aiheuttaa niihin pieniä vaurioita. Samalla myös nivelet rasittuvat, energiatasot laskevat ja kehosta poistuu nesteitä hikoilun myötä. Treenin jälkeinen ruoka, juoma ja lepo auttavat kehoa korjaamaan syntyneitä vaurioita, ja kunnollisen palautumisen jälkeen keho on entistä ehompi ja valmis uusiin haasteisiin. 

Sanonta "lihas kasvaa levossa" on varmasti jokaiselle tuttu, ja pitää myös paikkansa. Rasituksen lisäksi lihakset tarvitsevat myös sopivassa suhteessa lepoa kehittyäkseen vahveemmiksi. Se, paljonko aikaa keho tarvitsee palautuakseen, riippuu rasituksen määrästä ja treenaajan kuntotasosta. Omaa kehoa kannattaa kuunnella, sillä huono palautuminen ja liiallinen rasitus saattavat johtaa rasitusvammoihin tai jopa ylikuntoon. 

Vinkkejä palautumiseen

Syö hyvin ja juo runsaasti vettä

Treenin jälkeen keho kaipaa nesteytystä ja tasapainoisen aterian, etenkin hiilihydraatteja täyttämään huvenneita enrgiavarastoja ja proteiineja korjaamaan lihassoluvaurioita.

Hiero väsyneitä lihaksia.

Kova treeni voi saada raajat tuntumaan lyijynraskailta. Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa ja parhaimmillaan vähentää lihasten kipeytymistä. 

Nuku hyvin.

Keho korjaa itseään unen aikana.
payments-logo
© 2021 Hobbybox.fi